odpowiedzi do

1) EAA I AAKG planuję według aplikować, przedtreningowo, według zaleceń producenta tylko w dni treningowe z resztą tą zasadę chcę stosować do wszystkich supli bo uważam że w dni bez treningu nie są potrzebne, co o tym sądzicie? treningi 3-4razy dzięki za odpowiedzi, dzięki wam okres suplementacji troszeczkę się wydłuży jeśli chodzi o Eaa

Nie pisałem formuł. W zeszłym tygodniu napisałem do autorki tego programu, ale nie otrzymałem odpowiedzi.

A co dla Ciebie jest sportem? I gdzie piora mozg? Co lepsze? A pod jakim wzgledem? Co skuteczniejsze? To pytanie bez odpowiedzi. Natomiast sa dwa dosyc skuteczne lekarstwa. Pierwsze jest dosyc latwe i dosyc proste w uzyciu. Zakladam, ze byles zahibernowany przez ostateni 10 lat, wiec Ci je zdradze. To lekarstwo nazywa sie Youtube. Sproboj. Drugie [...]

Okazało się, że z tymi kolanami jednak wszystko jest dobrze i się opierdzielasz. Trzeba było tak od razu napisać,że ci się nie chce i by nie było problemu. Dostałeś poważne odpowiedzi. Chciałeś żeby ci wszyscy napisali, że genialny plan? To idź sobie na inne forum i tam wrzucaj swoje treningi do "oceny", której i tak nie bierzesz na poważnie.

PLECY NIE SĄ TRENOWANE PRZY BARKACH- MYLISZ POJĘCIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

kopt - dzięki za odpowiedzi. Co do pytania którego nie zrozumiałeś - chodziło o to czy dieta obliczona z danym czynnikiem aktywności (w moim przypadku 1.4) jest odpowiednia (teoretycznie przeznaczona jest dla osób ćwiczących wyłącznie na siłowni.) Jako ,że ćwicze również MMA, nie byłem pewien ,że taka dieta zagwarantuje mi przysrost masy. [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dieta już zaktualizowana. Trochę mi to zajęło, ale dostosowałem się do wszystkich zaleceń jakie zostały mi podane. Również stosunek tłuszczy jest prawie idealny. :-) Przesyłam do sprawdzenia! Dzień treningowy: http://imageshack.us/a/img20/536/dieta20130220.png Dzień nietreningowy: [...]

widzę, że potrzebujesz odpowiedzi na podstawowe pytania - na przyszłość korzystaj z wyszukiwarki (archiwum jest pełne odpowiedzi na te pytania) w telegraficznym skrócie: tauryna - aminokwas egzogenny - ułatwia transport kreatyny do komórek mięśniowych carbo - węglowodany proste i złożone polecam zarówno tauryne jak i carbo jeśli będziesz miał [...]

A poza tym autorze, skąd takie rozkminy? Nie czytaj dalej artykułów, powodzenia. Znalazłem w necie, że jedni robią wybicie z paluszków a inni nie, więc dopytuje bo nie znalazłem odpowiedzi. Co do artykułów, to staram się coś jednak czytać...

witam mam drobne pytanko bo nigdzie nie znalazlem odpowiedzi. jestem na redukcji drugi tydzien i chcialbym wiedziec dla swietego spokoju jaki wplywa na reddukcje bedzie mial cheat day raz na 2 tyg np w sobote mam zamiar najesc sie smieci typu 400g babeczki z czekolada chipsy ryz na mleku z marmolada itd. jeseli to bardzo ograniczy redukcje to [...]

[...] nie mogę-bo nie trenuję i jestem oderwany od strony praktycznej treningów. I nie spełniam warunku stawianego przez regulamin- "moderator jest zobowiązany do udzielenia odpowiedzi w swoim dziale". Ja nie udzielę wielu takich odpowiedzi po prostu. Mogę dbać o porządek i poziom dyskusji, ale nie dysponuję wystarczającą wiedzą by [...]

siemanko wszystkim , Senegroth mam do ciebie pewne pytania myśle że udzielisz mi na nie odpowiedzi ( dotyczące naszej rozmowy) nie chce podważać twoich słów lecz mam kilka propozycji /pomysłów , zastanawiam się czy mozna je wcielić w ten nasz plan . ps. małe sprostowanie , razem z kondi89 bd chcieli ćwiczyć tym planem .Wczesniej pisal z mojego [...]

tjaa...Dzięki za odpowiedzi. A co do obwodów, składają się z ćwiczeń wielostawnych, głownie wolne ciężary lub wykorzystanie ciężaru własnego ciała. Trening myśle typowo dynamiczny, pod SW. Biniu, jakieś sugestie co do rodzaju treningu siłowego? pozdrawiam, i wszyscy po sog'u Zmieniony przez - Klack w dniu 2010-05-03 13:42:43 Zmieniony przez - [...]

Chłopcze po pierwsze to pokaż gdzie, napisałem/oceniłem Cie, jako tego, który wiedzy o odżywianiu nie posiada? Gdzie tak napisałem? W odpowiedzi na 2 pytanie poruszyłeś tą kwestie, a że była ona poruszona w tym temacie, to chyba oczywiste, że odniesienie do mnie. Po drugie na forum to możesz sobie być najdłużej ze wszystkich. Możesz sobie być na [...]

[...] z zapasem na 2. Dlatego, żeby wiedzieć co i jak trzymam się dobrze ilośći powtórzeń. Pompki z nogami na podwyższeniu robiłem w ostatnim planie i byłem mile zaskoczony efektami i większemu zmasowaniu się góry klatki. Teraz chciałem troszkę dół podwinąć, nie rozumiem czemu miałbym daleć cisnąć te góre. Dziękuje, pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] sutkiem prawie ustąpiła, ale wydaje mi się, ze ten "przyczepek" powiększył się. Markery oznacza się z próbki krwii i jeśli ktoś by pytał to udzielam przedwczesnej odpowiedzi - Wcale nie trzeba dużo, Pani Laborantka wypełnia tylko ok połowy probówki. Za trzy markery w sląskim laboratorium analitycznym płaciłem 89 zł. Strach ciągle ten [...]

Bronson - ja nie, krzyczę tylko się wypowiadam. Udzielaj swoich odpowiedzi , a raczej rad komuś innemu. Relacje masz opisane, ilość osób, style również. Trzeba tylko poszukać. Co do poklepywania to masz rację , jak coś komuś nie wypali w tym kraju to inni go kopią , a jeszcze ini próbują "pocieszyć". Jak będzie? Zobaczymy. Pozdrawiam [...]

Na ten moment jeszcze nie uzyskałem odpowiedzi więc odpowiem na komentarz powyżej. Dobrze sobie zdaję z tego sprawę, że lepiej mi spotkać się z trenerem w cztery oczy ale prowadzenie przez trenera naprawdę kosztuje duże pieniądze, a nie oszukujmy się spotkanie te 3treningi w tygodniu przez pewien okres to naprawdę... nawet jakbym chciał to nie ma [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wit D z K2 jem codziennie od dawna (4000 jednostek). > czy objawa nie towarzyszy uczucie pragnienia, drzenie rak, czy tez czestomoczu? nie ma pragnienia, wręcz zauważyłem że za mało piję (przynajmniej wg normy w apce do tego) i raczej nie pamiętam o piciu poza takim z kofeiną:) sikam raczej normalnie a ręce mi nie drgają [...]

[...] - Coś strona darkthorna nie działa, spróbuj pobrać stąd: http://w875.wrzuta.pl/plik/79TSdvNFNFE/ Ogólnie polecam poniższy temat. Znajdziesz tam większość odpowiedzi na pytania odnośnie odchudzania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-21 14:24:59